Durante las fiestas navideñas los mexicanos subimos entre dos y cuatro kilos de peso, pero es momento de romper esa nociva tradición. Te decimos cómo. ¿Como no subir de peso en estas fiestas navideñas? Comer de más puede significar muchas cosas, y es que en un artículo publicado en el Daily Mail, la nutricionista Alice …
Leer más «EL secreto para no subir de peso en esta época de fiestas»
La primera reflexión es reconocer que nuestro cuerpo es nuestra posesión más preciosa y así deberíamos de tratarlo, poniendo cuidado en cómo nos alimentamos, limpiándolo por dentro y por fuera, dándole la cantidad que necesita de aire fresco, sol, descanso y ejercicio. La pregunta es si tenemos la disposición de lograrlo y de ‘hacer’. ¿Por …
Leer más «Yoga antienvejecimiento que deberías intentar desde YA para rejuvenecer mente y cuerpo»
Podría ser nuestra pareja, amiga, familia e, incluso, nuestra madre: las relaciones más dañinas —las personas tóxicas— suelen ser cercanas y absorber mucha energía. Identificarlas es una habilidad que puede ahorrarnos años de sufrimiento. Por lo general pensamos en ‘gente tóxica’ y allí está uno de nuestros errores más comunes, porque la mayoría de las …
Leer más «Cómo dejar ir a una persona tóxica y evitar tocar tus heridas del pasado»
Sabemos que todo el tiempo estás en busca de información que te ayude a cuidar el bienestar de tu hijo y a prevenir enfermedades y malestares. Hoy te explicamos qué son las bacterias buenas, cómo funcionan y por qué son tan importantes. ¿Qué son las bacterias buenas? Tal vez te suene raro, pero …
Leer más «¿Qué son las bacterias “buenas” y cómo ayudan a proteger la salud de tu hijo?»
La hemorragia cerebral puede poner la vida en peligro, por eso es necesario prestar atención a los síntomas y cómo reaccionar. ¿Qué es una hemorragia cerebral? Más allá de un sangrado, lo peligroso es el sangrado dentro del propio tejido cerebral, que es el que causa daños al cerebro. La clínica de Cleveland explica que …
Leer más «Estos son los síntomas de una hemorragia cerebral con los que debes ser muy precavida»
Hay varios superalimentos que debes comer para estimular tu cerebro y mejorar tu concentración, particularmente para mujeres mayores de 50. Así como hay 7 alimentos que dañan tu cerebro (y totalmente debes evitarlos desde hoy), es importante conocer los que tienen muchos beneficios. ¿Cuáles son los mejores alimentos para el cerebro? Anota esta lista de …
Leer más «Alimentos para el cerebro que nunca deberías descartar a partir de los 50»
El cáncer de mama sigue siendo la primera causa de muerte por cáncer femenino entre las mujeres de México y el segundo más frecuente a nivel mundial, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud. Según estimaciones, en nuestro país cada año se diagnostican 27,000 casos nuevos. Octubre es el mes de la concienciación …
Así como hay superfoods súper benéficos para la mujer, otros que incluso ayudan a conseguir un gran bronceado, y que son ricos en antioxidantes. AGUACATE Una de las muchas razones por las que querrás involucrar al aguacate en tu dieta, es que es una excelente fuente de grasas monoinsaturadas —las que reducen los niveles de colesterol. …
Leer más «Los 12 mejores alimentos para un corazón sano que toda mujer debe consumir»
La limpieza es uno de los pasos más importantes dentro de tu rutina de cuidados diarios; gracias a ella, la piel se desprende de la suciedad del medio ambiente y los restos de maquillaje, así como de tus propias células muertas. Pero deshacerse de la capa más superficial de la epidermis puede poner en …
Leer más «Agrega este hack a tu rutina para conseguir una piel más bonita»
Aunque sabemos que tus hijos ya están de regreso en el colegio, buscar actividades extracurriculares para ellos siempre es una buena idea y si es practicando algún deporte mucho mejor. Si no tienes ni idea, aquí te explicamos por qué la natación puede ser el deporte perfecto para ellos. Vivimos en una época completamente …