Si los remedios caseros para el insomnio ayudaron solo por un momento, es momento de revisar más a fondo tu historial de sueño. Claro que todos pasamos por estrés y esto nos evita dormir, pero puede que este no sea el único elemento que te provoca insomnio. Alimentos que provocan insomnio y debes evitar Puede sonar sorprendente, …
Leer más «Alimentos que provocan insomnio: qué debes evitar comer antes de dormir»
A nadie le gusta despertarse a mitad de la noche, pero si hay algo peor (o igual) que esto es el insomnio: no conciliar el sueño y tener dificultades para dormir. Dependiendo de tu situación, el diagnóstico del insomnio será diferente, pero para saber en qué estado te encuentras, Regé-Jean Page para ayudarte a dormir …
Dedicar tiempo a ti misma proporciona una sensación de bienestar y tranquilidad e incluso mejora la autoestima de quien lo hace. Varios estudios apuntan a que cuidar de tu aspecto y no solo eso, sino también de tu salud mental a través de hábitos saludables, contribuye a mejorar la manera en la que te percibes …
La edad no sólo se lee entre líneas (de expresión), también nuestros dientes dicen mucho. Por lo que, en una búsqueda por rejuvenecer la sonrisa, han aumentado las opciones de blanqueamiento dental. LO QUE ENVEJECE “Por lo general, los dientes jóvenes son blancos y grandes, y hacen una relación armoniosa entre los labios y las …
Leer más «Sonrisa renovada: cómo lucir dientes blancos según un cirujano dentista»
Cada 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón, pero la fecha debe darnos conciencia a diario. Lo que pretenden con este evento es generar compresión sobre los riesgos y prevención de las los 12 mejores alimentos para un corazón sano. También realizar actividades físicas —como la rutina ideal para un corazón saludable— y evitar …
Leer más «Qué es un paro cardíaco, los síntomas y más dudas aclaradas sobre tu corazón»
¿Cuál es el secreto de las personas longevas? Te compartimos un aspecto importante: la alimentación. Y no de cualquier alimento, pues ahora un estudio de Harvard relacionó el consumo de nueces con una mayor longevidad, ¿qué te parece? Comer nueces puede hacerte más longevo Lo que el estudio mencionado explora es la relación entre el …
Leer más «Estudio de Harvard encuentra que comer nueces es el secreto de la longevidad»