Hay alimentación que pueden hacer más daño del que pensabas. 1) Desayunar muchos hidratos de carbono En el desayuno se abusa mucho del pan blanco, cereales refinados y hasta repostería. Se ha vinculado al almuerzo y la merienda con lo dulce, y puede ser algo difícil de corregir. Tal y como el resto de comidas, …
Leer más «Desayunar pan y otros hábitos que sabotean tu dieta y poder bajar de peso»
No podemos negar que nos hemos cuestionado —al menos una vez en la vida— cuántas calorías tienen nuestras bebidas y alimentos. Ya se aclararon las 17 mejores películas para ver en la época de frío. 1) MARGARITA: 200 cal. aprox. La margarita este coctel compuesto por tequila, triple sec y jugo de lima o limón. Se sirve …
Leer más «Cuántas calorías tienen nuestras bebidas favoritas»
¿Te has preguntado qué dicen tus espinillas sobre tu salud? Tu cuerpo te está pidiendo ayuda y es momento de escucharlo. Las espinillas podrían estar avisando de un problema de salud más grave. Checa cómo combatir las espinillas, puntos negros y el acné, y mejora tu salud. ¿Qué son las espinillas? Las espinillas y los …
Leer más «Dime dónde te salen espinillas y te diré qué problema de salud tienes»
Es inevitable la llegada de los 40. Para algunos puede ser motivo de orgullo, mientras que para otros significa un peso emocional y físico. Como sea, la llegada al cuarto piso es un momento clave para toda persona, pues es un momento donde se reflexiona acerca de lo hecho y lo que está por venir. …
Leer más «Buenos hábitos de salud que debes de tener al cumplir 40 años»
¿Qué es la psoriasis? Se trata de una enfermedad que afecta a uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo: la piel, el mismo que tiene la tarea de protegernos de las condiciones de nuestro alrededor. Celebridades como Kim Kardashian y Britney Spears padecen esta enfermedad que se manifiesta con la irritación y enrojecimiento de ciertas zonas de la piel. …
Leer más «Qué es la psoriasis: tratamientos y causas de esta enfermedad de la piel»
¿Qué es la psoriasis? Se trata de una enfermedad que afecta a uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo: la piel, el mismo que tiene la tarea de protegernos de las condiciones de nuestro alrededor. Celebridades como Kim Kardashian y Britney Spears padecen esta enfermedad que se manifiesta con la irritación y enrojecimiento de ciertas zonas de la piel. …
Leer más «Qué es la psoriasis: causas y tratamientos de esta enfermedad de la piel»
Otoño es una de nuestras épocas favoritas del año: las lunas lucen brillantes y enormes, se da el festejo de Halloween, comenzamos a planear cómo poner nuestra ofrenda de Día de Muertos y es la oportunidad de comer alimentos de temporada que nos dan muchos beneficios. Quieres saber de cuáles se trata, bien pues te …
Leer más «Las frutas y verduras que debes comer en otoño porque son deliciosas y nutritivas»
Si te estás preguntando cuál es la importancia de la vitamina B12 en tu cuerpo, te diremos que cumple tres propósitos específicos: ayuda a mantener los nervios sanos y las células sanguíneas del cuerpo. Además de ello ayuda a producir ADN, el material genético de todas las células. Como te puedes dar cuenta, es vital …
Leer más «¿Qué le pasa a tu cuerpo si le falta vitamina B12?»
Por qué me despierto a las tres de la madrugada y otros indicios de que tu despierta a la mitad de la noche, sabrás que no es algo normal y debería revisarse. Pero la depravación del sueño o levantarse en la madrugada son solo la punta del iceberg en la falta de sueño. Entre el …
Leer más «Lo que le pasa a tu cuerpo cuando duermes menos de seis horas»
Ya tenemos El hígado, un superalimento olvidado, donde enumeró las cualidades de este alimento: potasio, hierro, vitamina A y D. Es la parte de la vaca que más hierro aporta, pero no se queda de lado su riqueza en vitaminas. 5) CHAMPIÑONES ¿Sabías que si dejas los champiñones al sol, elevas la dosis de vitamina D …
Leer más «Qué alimentos contienen más vitamina D. Lácteos, huevos y más»