Se sabe que a la reina Letizia le gusta hacer ejercicio, y aunque no se sabe a ciencia cierta sobre su rutina —que bien podría variar cada cierta temporada—, se ha comentado que practica yoga, acude con frecuencia al gimnasio y tiene un instructor de zumba que va a Zarzuela dos o tres veces por semana. ¿Qué …
Leer más «Rutina para combatir flacidez en los brazos y lucir como la reina Letizia»
Hay formas muy sencillas para quemar más de 400 calorías al día, y una de ellas es con ejercicios para glúteos. Los glúteos más fuertes queman la mayor cantidad de energía de cualquier grupo muscular y seguirán ardiendo después del entrenamiento (también conocido como quema de grasa). Tener glúteos fuertes da mayor estabilidad y fortaleza a la cadera, lo cual …
Leer más «Ejercicios aptos para levantar los glúteos después de los 40»
Algunas de las tendencias más populares en TikTok desde 2021 fueron los ejercicios asiáticos para bajar de peso. En su gran mayoría involucran un tipo de baile, y ocasionalmente algún masaje. ¿Pero realmente el método asiático puede ayudarte a reducir la panza y marcar el abdomen? Te decimos cuáles workouts son. Ejercicios asiáticos para bajar la panza …
Leer más «Ejercicios asiáticos para bajar de peso rápido y quemar grasa»
Científicos de la Universidad de Bath estudiaron los efectos a la salud que tiene jugar videojuegos que implican una acción más activa a nivel físico. La investigación se centró en aquellos juegos que promueven los movimientos físicos para superar pruebas en lugar de aquellos que se centran en un modelo más sedentario. Además de ello, …
Leer más «Jugar videojuegos ayuda tanto como correr a pacientes diabéticos, según la ciencia»