La menopausia es una transición natural en la mujer donde llega el final de su ciclo menstrual y hay ciertos cambios en las hormonas que causan sensaciones no muy gratas —bochornos/sofocos de calor o falta de sueño en algunos casos—.
Pero para que este momento de la vida sea más llevadero, es recomendable prestar mucha atención a tu alimentación, por eso existe algo llamado la ‘dieta de la menopausia’.
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¿Que se recomienda comer en la menopausia?
Si padeces cambios de humor durante esta etapa, sabrás que es natural tener ¡[RECOMENDADO: CUÁLES SON LOS MEJORES MULTIVITAMÍNICOS PARA MUJER Y QUÉ FUNCIÓN TIENEN]
También se recomienda evitar [RECOMENDADO: ALIMENTOS QUE TODAS LAS MUJERES DEBEN CONSUMIR A PRARTIR DE LOS 40 AÑOS]