Dedicar tiempo a ti misma proporciona una sensación de bienestar y tranquilidad e incluso mejora la autoestima de quien lo hace.
Varios estudios apuntan a que cuidar de tu aspecto y no solo eso, sino también de tu salud mental a través de hábitos saludables, contribuye a mejorar la manera en la que te percibes a ti misma.
Es tal la relación entre autocuidado y autoestima, que el planear rutinas de cuidado personal puede mejorar la salud y reducir la probabilidad de sufrir complicaciones físicas y mentales, según un estudio realizado por especialistas de la Universidad de Ciencias Médicas de Mazandaran, en Irán, una de las mejores instituciones de ese país en la materia.
Así que por ello, siempre es un buen momento para cuidarte. Puedes mejorar tus hábitos, o dedicarte tiempo con un tratamiento antiojeras, un protector solar para evitar que tu piel se maltrate o con alguna rutina para que tu rostro luzca luminoso.
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