En la misión de perder peso hay dos cuestiones fundamentales: aumentar la cantidad de actividad física y llevar una dieta que restrinja, pero que no elimine, la ingesta de carbohidratos. El tiempo limitado entre las actividades profesionales y personales a veces no nos dan la oportunidad de hacer tanto ejercicio como quisiéramos para bajar de …
Leer más «Formas muy sencillas para quemar más de 400 calorías al día»
De pronto te ves un moretón en alguna parte del cuerpo. Te preguntas qué ocurrió si no recuerdas haberte golpeado en los días y horas más recientes. Esto es algo mucho más común de lo que piensas, lo cual no quiere decir que lo pasemos por alto. Descubramos por qué salen moretones aunque no te …
Leer más «Razones por las que te salen moretones aunque no te hayas pegado»
Además de un delicioso sabor en ensaladas y otras formas de comerlas, las setas cada vez suman más puntos a su favor por los enormes beneficios que tienen para la salud. Un reciente estudio descubrió que las personas que suelen comerlas con regularidad tienen menos probabilidades de sufrir episodios de depresión. Un grupo de investigadores …
Leer más «Todo lo que debes saber acerca de las setas para combatir la depresión»
Hay alimentación que pueden hacer más daño del que pensabas. 1) Desayunar muchos hidratos de carbono En el desayuno se abusa mucho del pan blanco, cereales refinados y hasta repostería. Se ha vinculado al almuerzo y la merienda con lo dulce, y puede ser algo difícil de corregir. Tal y como el resto de comidas, …
Leer más «Desayunar pan y otros hábitos que sabotean tu dieta y poder bajar de peso»
Todo parece indicar que, en el futuro, nos podremos proteger contra la COVID-19 sin necesidad de recibir una inyección. Al menos así lo asegura un estudio reciente publicado por la revista Science Advances en donde se explicó la posibilidad de utilizar parches con información genética similar a la de las vacunas para elevar las defensas y …
Leer más «¿Miedo a las agujas? Podrás protegerte contra la COVID-19 con parches»
¿Ponerse implantes de senos podrían causar la formación de cáncer? Un análisis de la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) asegura que sí. De hecho, el grupo de expertos de la asociación gubernamental ha pedido a doctores que expliquen a sus pacientes los posibles riesgos de sufrir un tipo de cáncer …
Leer más «Advierten que implantes de senos podrían ayudar a la formación de cáncer»
Esa sensación de malestar después de la fiesta suele ser intensa en la mayoría de las ocasiones. El cuerpo se siente agotado, desvelado y débil. Un buen descanso es vital para reponerse, pero lo es también lo que comemos y bebemos para la recuperación. Por ello te hablaremos acerca de algunas de las bebidas que …
Leer más «Bebidas naturales que te ayudarán a reponerte después de la fiesta»
Sabemos de la importancia que tiene mantener un peso adecuado para que nuestra salud sea lo más cercana a la perfección. Pero también para sentirnos y vernos bien, lo cual es muy válido. Si eres una persona a la que le gusta el deporte precisamente para mantener una salud impecable, pero además porque disfrutas sentirte …
Leer más «Los cinco mejores deportes para perder peso y tener mejor salud, según Harvard»
Cuando las mujeres atraviesan la menopausia implica un cese de sus periodos menstruales y, por ende, se reducen las principales hormonas femeninas: estrógenos y progesterona. La sofocos, falta de energía y cansancio. Asimismo, entre los aspectos psicológicos hay un estado de ánimo bajo, ansiedad, irritabilidad, pérdida del líbido, nerviosismo y estrés. Y en casos cognitivos, puede provocar …
Leer más «Dormir bien, tomar vitaminas y otros hábitos diarios para sobrellevar la menopausia»
Científicos de la Universidad de Bath estudiaron los efectos a la salud que tiene jugar videojuegos que implican una acción más activa a nivel físico. La investigación se centró en aquellos juegos que promueven los movimientos físicos para superar pruebas en lugar de aquellos que se centran en un modelo más sedentario. Además de ello, …
Leer más «Jugar videojuegos ayuda tanto como correr a pacientes diabéticos, según la ciencia»