El sueño es parte esencial de la vida. El ser humano pasa en promedio una tercera parte de su vidadurmiendo, cerca de 25 años, y de la calidad de ese sueño dependerá mucho la manera en la quenos desenvolvemos en todos los aspectos de la cotidianidad: en las relaciones, en el trabajo, y engeneral, en …
Leer más «5 ejercicios de respiración consciente para recuperar el sueño»
Todos y todas tenemos dones y talentos que son algo tan personal y nuestro que es necesario conocer y despertar. Cuando lo hacemos podemos decir que “tomamos las riendas de nuestra mente”, y ya no nos manejan miles de pensamientos desbocados, sino que podemos observarlos con desapego y conciencia. ¿Cómo podemos frenar eso que los …
Leer más «5 consejos para aprovechar tu potencial y mejorar tu confianza personal»
los cortes de pelo que rejuvenecen según las celebridades más elegantes. 4. Está dispuesta a aprender Nunca dejemos de aprender algo nuevo. La mujer elegante está dispuesta a escuchar y permitir que florezcan nuevos conocimientos. ¿Por qué? Porque alimentar a la mente es parte de su crecimiento personal (y hasta profesional); además de nutrir la sensación de …
El famoso boxeador Mike Tyson dijo una frase muy certera sobre la vida: “No hay futuro en nuestro pasado. Solo experiencia. Queremos volver a él, pero tampoco queremos cerrar la puerta”. Una de las cosas más importantes para saber por qué debemos cerrar ciclos, es que esto juega un importante rol en las 11 señales de que estás en una …
Leer más «Por qué cerrar ciclos es tan importante para tu salud mental y espiritual»
¿Estás atravesando la midorexia y no te has dado cuenta? Y no, no es una patología; de hecho es un término que no ha llegado a un consenso para definir si puede llegar a ser un transtorno o es solamente una actitud ante la vida. La cuestión es que una persona con midorexia tiene cierta obsesión con mantenerse …
Leer más «Midorexia: la obsesión por sentirte siempre joven y sus consecuencias»
Aunque no tengas la presión de cumplir ciertos cánones de belleza (honestamente, ¿quién nos manda a hacerlo?), quizás aún sientas que no eres merecedora de ponerte un bikini o pienses que las grandes oportunidades vendrán cuando te encuentres delgada. Anamar Orihuela relata en su libro Más allá del sobrepeso cómo fue su proceso de sanación, su …
Leer más «Cómo empezar a aceptarte y amarte si tienes sobrepeso»