La asistencia prenatal incluye además de los controles del embarazo, el parto y la hospitalización, por lo que es importante contar con un especialista de confianza que lleve la historia clínica del embarazo, si no sabes qué hacer al respecto, te compartimos estos puntos que debes tomar en cuenta al elegir tu ginecólogo para el …
Leer más «Claves para elegir un ginecólogo cuando estás embarazada»
Puede ser un tema tabu y uno de los más difíciles de hablar pero, ¿qué causa la falta de deseo sexual? De acuerdo con la última Encuesta Nacional de Salud Sexual, el 9,6% de las mujeres sufre una pérdida del deseo sexual en algún momento de sus vidas. Sin embargo, lo más preocupante es que …
Leer más «Qué causa la falta de deseo sexual en las mujeres y cómo solucionarlo»
Aquellos dolores intensos en el abdomen, la pesadez y los periodos de estreñimiento no te están sucediendo solo por que sí. Estos signos de colon irritable, o colitis nerviosa, desatan una serie de trastornos en el tránsito intestinal que nos impiden estar cómodas y causan mucho malestar. Si padeces colitis nerviosa, será útil conocer los alimentos que …
Leer más «Estos son los alimentos que previenen la colitis nerviosa»
¿Qué son los multivitamínicos? Son suplementos que contienen una gran variedad de diferentes vitaminas y minerales, junto con otros elementos, y son de los suplementos vitamínicos más vendidos alrededor del mundo. Están disponibles en diversas formas, como tabletas, cápsulas, gomitas, polvo o líquidos. Y si estás pensando en añadirlos a tu rutina diaria, primero revisa …
Leer más «Cuáles son los mejores multivitamínicos para mujer y qué función tienen»
La palabra superfood ha sido muy sonada en los últimos años, ¿es simplemente moda o en verdad son tan buenos como se dice? La realidad es que son tan saludables que están considerados como los “superhéroes de la nutrición”, pues representan una gama de alimentos funcionales con gran densidad nutritiva, altos en vitaminas, minerales y antioxidantes. Especialistas …
Leer más «Qué superfoods comer para producir colágeno y reducir arrugas del rostro»
La depresión posparto es un tema del que tenemos que hablar. Quizás alguien cercana a ti la ha sufrido. Podrías haber escuchado sobre ella en las noticias. Tal vez tú has pasado por eso. Ninguno de estos casos sería extraño, pues la depresión posparto afecta a una de cada seis mujeres que dan a luz, …
¿Te sientes cansada todo el tiempo? En términos más explicativos sería tener mucha fatiga, ese sentimiento de agotamiento y cansancio sin explicación alguna —consideras que dormiste lo suficiente y no has realizado actividades que involucren un cansancio de esa magnitud. Esta es la primera señal que tu cuerpo manda para decirte que le falta hierro, mineral necesario para el desarrollo …
Leer más «Señales de que a tu cuerpo le falta hierro (y en qué alimentos encontrarlo)»
Debido al aumento brusco de volumen o de peso en el embarazo, tu piel se estira con rapidez. Cuando esto ocurre, la capa media (dermis) se rompe y la epidermis transparenta las fisuras, mejor conocidas como estrías, la cuales tienden a aparecer en los últimos meses, cuando tu panza ha crecido al máximo. Checa cómo …
Leer más «Consejos para prevenir las estrías durante el embarazo»
Si notas en tus piernas una especie de ‘telaraña’ de venitas rojas y azules, puede tratarse de afección estética, hay casos en que incomodan o causan dolor. Asegúrate de primero validar tu caso de várices en las piernas con un especialista, y después toma acción para desaparecerlas. Qué son las várices y cuáles son los síntomas De acuerdo …
Leer más «Cómo quitar las várices de las piernas: tratamientos y remedios caseros»
El cuerpo de una persona no puede producir todo lo que necesita para funcionar de forma correcta, las vitaminas y nutrientes esenciales para estar saludable se tienen que adquirir a través de los alimentos que consumimos. La OMS divide estas vitaminas y nutrientes en dos categorías: micronutrientes y macronutrientes. ¿Qué son los micronutrientes y macronutrientes? …
Leer más «Vitaminas y nutrientes más comunes y para qué sirven en tu cuerpo y piel»