El 7 de febrero se conmemora el Día Internacional de Ménière, que busca concientizar sobre esta enfermedad, que es un trastorno del oído interno que afecta la audición y el equilibrio. Entre sus principales síntomas están los episodios de mareos (vértigo), zumbido de oído (tinnitus) y la pérdida de la audición. El Dr. Gonzalo Corvera, …
Leer más «Ménière: la enfermedad del oído que pocos conocen»
Somos muchos quienes dejamos de lado actividades tan necesarias como descansar y que sencillamente no sabemos decir ‘no’ a tareas que no nos corresponden. En parte, eso es debido a uno de los mitos más perniciosos de nuestra sociedad: que nuestra capacidad de trabajo define nuestro valor como seres humanos. Como psicóloga, me …
Leer más «La mentira de la productividad y cómo te puede estar afectando»
Cuando se trata de transformarnos, lo más difícil es aceptar que cambiar duele. ¿Y qué es lo que más nos causa dolor? Las creencias, sobre todo las que tenemos de nosotros mismos, ya que solemos autoconfirmar lo que creemos ser, inventando un “yo” que defendemos a toda costa. Con esa mentalidad podemos hacer reformas y …
Leer más «¿Por qué duelen los cambios y cómo evitar el sufrimiento que viene con ellos?»
Todas sabemos lo molesto que es tener que eliminar el vello de forma constante. Si bien nos va, cada 20 días -en caso de usar cera- debemos quitarlo nuevamente y someter a nuestra piel a métodos muy agresivos que pueden llegar a irritarla o lastimarla. Hace poco descubrimos la solución infalible para despedirnos de los …
Leer más «Shinnyskin: El método infalible de depilación permanente»
Llevar una dieta adecuada y realizar actividad física diariamente, tiene beneficios importantes para la salud. Cada una por separado es muy importante, pero cuando se realizan en conjunto, los beneficios se potencian, asegura la nutrióloga clínica Deidania Rubio. A partir de los 40 años debes tener en mente que la menopausia puede llegar y es …
Leer más «Qué alimentos debes incluir en tu dieta según tu edad»
La mayoría de los expertos asegura que la adicción al estrés es detonada por temas laborales y que las personas que tienden a ser más perfeccionistas, competitivas y hasta aquellas que sufren por algún tipo de trastorno como la ansiedad, se vuelven aún más vulnerables. Jim Pfaus, neurocientífico de la Universidad de Concordia, explica que …
Leer más «Señales de que tu cuerpo y tu mente se volvieron adictos al estrés»
Seguro ya escuchaste hablar del ayuno intermitente, una práctica que defienden famosas, como Elsa Pataky, Reese Witherspoon o Jennifer Aniston. Pero más allá de una dieta se trata de un estilo de vida en el que no se come durante un intervalo de horas al día, lo que promete cambios en tu figura y salud. …
Leer más «¿Necesitas hacer ayuno intermitente? Aprende cómo hacerlo»
Más verduras y alimentos frescos, proteínas magras y superalimentos. Luego de los excesos de fin de año es momento de darle a tu organismo una inyección de energía “de la buena”. Es probable que te sientas abotagada luego de las comilonas de fin de año. Recetas detox para adelgazar Si estás buscando la excusa perfecta …
Leer más «Resetea tu sistema con 4 deliciosas recetas detox»
Para muchas personas, existen razones médicas o de estilo de vida que les hacen optar por bebidas a base de plantas. Es decir, las bebidas vegetales son una alternativa para aquellos que desean continuar disfrutando de un delicioso café o de sus bebidas favoritas, sin dejar de lado el sabor que las caracteriza. Si …
Leer más «Bebidas vegetales: cómo incorporarlas a tu alimentación»
Es normal que con las fiestas de Navidad y Año Nuevo —mas la Rosca de Reyes y los tamales en febrero— sientas que la estás pasando mal con el atracón. Recupérate de este malestar y sigue estos consejos para evitar dolores de estómago, subida de peso y enfermedades. Qué hacer para reducir las molestas del …
Leer más «Recupérate de los atracones de Navidad y Año Nuevo con estos tips»