El sueño es parte esencial de la vida. El ser humano pasa en promedio una tercera parte de su vidadurmiendo, cerca de 25 años, y de la calidad de ese sueño dependerá mucho la manera en la quenos desenvolvemos en todos los aspectos de la cotidianidad: en las relaciones, en el trabajo, y engeneral, en …
Leer más «5 ejercicios de respiración consciente para recuperar el sueño»
Tenerle miedo a una cirugía estética es común y antes era sinónimo de quedarse fuera de poder realizarse una ‘arregladita’ en el rostro. Pero por fortuna, la ciencia y la tecnología han permitido que esto cambie y han puesto a nuestro alcance una serie de procedimientos que, además de que mantienen al bisturí alejado, permiten …
De pronto te ves un moretón en alguna parte del cuerpo. Te preguntas qué ocurrió si no recuerdas haberte golpeado en los días y horas más recientes. Esto es algo mucho más común de lo que piensas, lo cual no quiere decir que lo pasemos por alto. Descubramos por qué salen moretones aunque no te …
Leer más «Razones por las que te salen moretones aunque no te hayas pegado»
Además de un delicioso sabor en ensaladas y otras formas de comerlas, las setas cada vez suman más puntos a su favor por los enormes beneficios que tienen para la salud. Un reciente estudio descubrió que las personas que suelen comerlas con regularidad tienen menos probabilidades de sufrir episodios de depresión. Un grupo de investigadores …
Leer más «Todo lo que debes saber acerca de las setas para combatir la depresión»
Esa sensación de malestar después de la fiesta suele ser intensa en la mayoría de las ocasiones. El cuerpo se siente agotado, desvelado y débil. Un buen descanso es vital para reponerse, pero lo es también lo que comemos y bebemos para la recuperación. Por ello te hablaremos acerca de algunas de las bebidas que …
Leer más «Bebidas naturales que te ayudarán a reponerte después de la fiesta»
Sabemos de la importancia que tiene mantener un peso adecuado para que nuestra salud sea lo más cercana a la perfección. Pero también para sentirnos y vernos bien, lo cual es muy válido. Si eres una persona a la que le gusta el deporte precisamente para mantener una salud impecable, pero además porque disfrutas sentirte …
Leer más «Los cinco mejores deportes para perder peso y tener mejor salud, según Harvard»
Científicos de la Universidad de Bath estudiaron los efectos a la salud que tiene jugar videojuegos que implican una acción más activa a nivel físico. La investigación se centró en aquellos juegos que promueven los movimientos físicos para superar pruebas en lugar de aquellos que se centran en un modelo más sedentario. Además de ello, …
Leer más «Jugar videojuegos ayuda tanto como correr a pacientes diabéticos, según la ciencia»
Mientras dormimos somos capaces de hacer cosas de las cuales no tenemos plena consciencia. Una de ellas es la de hablar. A esta extraña costumbre se le conoce como somniloquia y es calificada como una parasomnia, es decir, un trastorno del sueño. Aunque otras fuentes omiten esto último y consideran a la somniloquia sólo como …
Leer más «Somniloquia: la extraña costumbre de hablar dormido mientras duermes»
Los jugos verdes tienen diversos beneficios, además de una imagen casi milagrosa de ser un producto que nos ayuda a bajar de peso de manera eficaz y rápida. ¿Pero qué tanto de cierto hay en ello?, ¿son realmente tan efectivos como nos dicen? Desentrañemos la verdad detrás de una de las bebidas más populares dentro de las personas que, …
Leer más «Mito o realidad: ¿los jugos verdes en verdad ayudan a que bajes de peso?»
Las emociones son contagiosas. Eso lo sabe Greg Chertok, director de psicología deportiva en un centro de rehabilitación en Nueva Jersey, y por ello recomienda que analicemos la actitud de la gente que nos rodea, con el propósito de saber si nos está influyendo… para mal. Si no nos ejercitamos con ánimo, terminaremos por desertar, o bien …
Leer más «Por qué nunca bajas de peso a pesar de vivir a dieta»