En una sociedad que fomenta la productividad sobre todas las cosas, no hacer nada es algo mal visto; sin embargo, tiene múltiples beneficios en la salud emocional y el bienestar en general. Aquí te enlistamos los 5 más importantes: 1) Reduce el estrés:Cuando te tomas un tiempo libre para no hacer nada, reduces tus niveles …
Leer más «¿Quieres tener bienestar emocional? ¡No hagas nada!»
“El mundo te trata como tú te tratas”, afirma Paula Alcalde, creadora del Método Mindset Reset, sistema que busca encaminarnos hacia nuestra propia felicidad a partir de un cambio de nuestros pensamientos y hábitos.Para la experta, tú “tienes el infinito poder de elegir tus pensamientos” y con ellos encaminarte a un mejor presente y un …
Leer más «Método Mindset Reset: cómo cambiar tus pensamientos para ser más feliz»
El escritor Carl Honoré nos habla en exclusiva sobre la corriente Slow y las claves para disfrutar la vida con plenitud, temas de su libro, Elogio de la experiencia. Cómo sacar partido de nuestras vidas más longevas (RBA). VANIDADES ¿Por qué cultivar el ocio en un mundo tan acelerado?CARL HONORÉ: el ocio es una necesidad. …
Leer más «Corriente Slow: ¿qué es y cómo llevar una vida menos acelerada para ser más felices?»
dComo parte de la conferencia El poder de lo pequeño en el cambio, la consultora en imagen, comunicación facial y mindfulness, Renata Roa, conversó sobre cómo hasta los hábitos más diminutos pueden tener un gran impacto positivo en nuestra vida. La experta, quien es autora de los libros: “Está en ti” y “Tu camino para …
Leer más «5 pequeñas acciones que detonan cambios, según Renata Roa»
Hablar de duelos es entender que a veces no sólo nos apegamos a otras personas, sino que también desarrollamos apego psicológico hacia determinados lugares, situaciones y etapas de vida. Aunque solemos asociar el duelo a la muerte de un ser querido, la pérdida de cualquier objeto de apego o incluso de una relación significativa desencadena …
Leer más «Cómo sobrellevar un duelo para que no frene tu vida»
La ansiedad es un estado mental de anticipación en el que se experimentan nervios y confusión. De no ser atendida a tiempo puede provocar tensión, rabietas y cambios en el comportamiento, así como efectos físicos, entre ellos llanto, alergias o pérdida de aliento. Para hacerle frente, los psicólogos Thomas Goldstein, del Child Mind Institute de …
Leer más «Ansiedad en los niños: cómo detectarla y ayudarlos a controlarla»