Se acerca la hora del desayuno. Al echar un vistazo a tu refri y alacena decides cocinar un par de huevos que acompañarás con dos rebanadas de pan, aguacate y café. ¡Sencillo, nutritivo y suficiente! Pero, quizá, lo que aún no has considerado es integrar a tu dieta alimentos orgánicos o comprar en tiendas que …
Leer más «Beneficios de llevar una alimentación con productos orgánicos»
Si haces ejercicio, tienes hábitos saludables, duermes bien y aún no logras ver un cambio importante en cómo te queda tu ropa, te conviene revisar estos errores que puedes estar cometiendo sin darte cuenta. Además, es importantísimo que busques apoyo de un especialista, pues solo un nutriólogo puede darte el plan de alimentación que necesitas. …
Leer más «4 errores en tu alimentación que no te dejan perder peso»
“Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento” es la famosa frase de Hipócrates que llevó a la experta en nutrición Hellen Kalach a enfocarse en el bienestar que produce la nutrición holística, la cual promete cambiar no sólo la dieta que llevamos, sino nuestro estilo de vida, y es que, …
Cuando nos sentamos a la mesa y tenemos frente a nosotros un delicioso salmón a las finas hierbas, un pollo a las brasas o una hamburguesa con carne de res premium, jamás pensamos en la energía y recursos que se emplearon para cubrir nuestra necesidad de alimentación. Quizá lo que tengamos en mente es si …
Una frase de Abraham Lincoln define el propósito de Nathaly Marcus, experta en nutrición funcional: “Al final, lo que importa no son tus años de vida, sino la vida que le das a tus años”. Y es que para ella la belleza proviene de lo que entra a nuestro organismo: “La idea es trabajar a …
Leer más «Esto es lo debes comer para tener la piel joven y divina»
Nos referimos a superalimentos (o superfoods) a toda aquella comida con valores nutrimentales muy altos, capaces de ofrecer al organismo muchos beneficios de los cuales otros alimentos carecen. De unos años a la fecha se han hecho muy populares entre las personas que buscan una dieta basada en los máximos nutrientes que la naturaleza nos …
Leer más «Conoce los beneficios y propiedades de los superalimentos»