Rutina para combatir flacidez en los brazos y lucir como la reina Letizia

Se sabe que a la reina Letizia le gusta hacer ejercicio, y aunque no se sabe a ciencia cierta sobre su rutina —que bien podría variar cada cierta temporada—, se ha comentado que practica yoga, acude con frecuencia al gimnasio y tiene un instructor de zumba que va a Zarzuela dos o tres veces por semana. ¿Qué …

Tres ejercicios que las mujeres de 30 y más deben probar para quemar grasa y tonificar

La actividad física es vital para llegar saludables a la vejez. Si bien el mundo del fitness lo componen tanto las embarazadas. ¡Sin excusas! ANS Method ANS es un método de ejercicio funcional enfocado en alargar y tonificar los músculos del cuerpo con movimientos lentos y controlados; “es trabajar los músculos más pequeños”, nos explican las coaches Tamara, Ruth …