Tener una autoestima sana es reconocer de manera clara tus habilidades, experimentando confianza en ti misma de manera permanente. Pero, ¿qué hacer cuando la forma de verte a ti misma es negativa y está impactando en todos los aspectos de tu vida? Lo primero es poner manos a la obra y empezar a trabajar. Pero …
Ser una mujer con clase es una esencia misteriosa que se refleja en distintos signos, dependiendo de la dama. Puede venir desde la confianza, la cortesía, la amabilidad y el sentido del humor que favorecen en sus círculos sociales, pero que también terminan por beneficiarla a ella en su totalidad. Hay algo indudablemente intrigante …
Leer más «10 rasgos de personalidad que demuestran que eres una mujer con clase»
El 7 de febrero se conmemora el Día Internacional de Ménière, que busca concientizar sobre esta enfermedad, que es un trastorno del oído interno que afecta la audición y el equilibrio. Entre sus principales síntomas están los episodios de mareos (vértigo), zumbido de oído (tinnitus) y la pérdida de la audición. El Dr. Gonzalo Corvera, …
Leer más «Ménière: la enfermedad del oído que pocos conocen»
Somos muchos quienes dejamos de lado actividades tan necesarias como descansar y que sencillamente no sabemos decir ‘no’ a tareas que no nos corresponden. En parte, eso es debido a uno de los mitos más perniciosos de nuestra sociedad: que nuestra capacidad de trabajo define nuestro valor como seres humanos. Como psicóloga, me …
Leer más «La mentira de la productividad y cómo te puede estar afectando»
Cuando se trata de transformarnos, lo más difícil es aceptar que cambiar duele. ¿Y qué es lo que más nos causa dolor? Las creencias, sobre todo las que tenemos de nosotros mismos, ya que solemos autoconfirmar lo que creemos ser, inventando un “yo” que defendemos a toda costa. Con esa mentalidad podemos hacer reformas y …
Leer más «¿Por qué duelen los cambios y cómo evitar el sufrimiento que viene con ellos?»
Cuando saltamos directo de un enamoramiento al siguiente, sin darnos espacio para cerrar el vínculo anterior o realmente conocer a la otra persona, es un claro síntoma de adicción a las relaciones o codependencia. Sin duda, enamorarnos puede ser muy placentero, pero, al mismo tiempo, es una importante inversión de energía física y emocional que …
Hablamos de la capacidad humana que nos ayuda a postergar recompensas inmediatas para obtener en el futuro beneficios mayores. Hay, incluso, cursos universitarios para fortalecerla. Se trata de la fuerza de voluntad. Esta característica nos diferencia del resto del reino animal. Nos permite orientar nuestra atención a algo específico y transformarlo, por ejemplo: un hábito …
Leer más «El secreto que te garantiza lograr todo lo que te propongas»
La mayoría de los expertos asegura que la adicción al estrés es detonada por temas laborales y que las personas que tienden a ser más perfeccionistas, competitivas y hasta aquellas que sufren por algún tipo de trastorno como la ansiedad, se vuelven aún más vulnerables. Jim Pfaus, neurocientífico de la Universidad de Concordia, explica que …
Leer más «Señales de que tu cuerpo y tu mente se volvieron adictos al estrés»
Tenemos una nueva fuente de inspiración para el 2023: Annika von Holdt. Esta novelista y bloguera danesa es la sensación de internet porque a sus 54 años lleva de manera desenfadada el pelo canoso y extra largo —algo que no va acorde con las declaraciones de Carolina Herrera sobre la melena larga y las mujeres …
La mentalidad lo es todo —y si estás en sintonía con una mentalidad de aprendizaje, abundancia, amor y prosperidad, dejarás de lado las excusas para conseguir tus objetivos. Esto tiene que ver también con la mentalidad de crecimiento, con la que es necesario aprender de cada paso que das y así forjarás una vida de …
Leer más «Frases para generar una mentalidad de abundancia y amor en 2023, y ser tu mejor versión»