Se acerca la hora del desayuno. Al echar un vistazo a tu refri y alacena decides cocinar un par de huevos que acompañarás con dos rebanadas de pan, aguacate y café. ¡Sencillo, nutritivo y suficiente! Pero, quizá, lo que aún no has considerado es integrar a tu dieta alimentos orgánicos o comprar en tiendas que …
Leer más «Beneficios de llevar una alimentación con productos orgánicos»
Cuando nos sentamos a la mesa y tenemos frente a nosotros un delicioso salmón a las finas hierbas, un pollo a las brasas o una hamburguesa con carne de res premium, jamás pensamos en la energía y recursos que se emplearon para cubrir nuestra necesidad de alimentación. Quizá lo que tengamos en mente es si …
Llevar una dieta adecuada y realizar actividad física diariamente, tiene beneficios importantes para la salud. Cada una por separado es muy importante, pero cuando se realizan en conjunto, los beneficios se potencian, asegura la nutrióloga clínica Deidania Rubio. A partir de los 40 años debes tener en mente que la menopausia puede llegar y es …
Leer más «Qué alimentos debes incluir en tu dieta según tu edad»
02/11/2022
Hay varios superalimentos que debes comer para estimular tu cerebro y mejorar tu concentración, particularmente para mujeres mayores de 50. Así como hay 7 alimentos que dañan tu cerebro (y totalmente debes evitarlos desde hoy), es importante conocer los que tienen muchos beneficios. ¿Cuáles son los mejores alimentos para el cerebro? Anota esta lista de …
Leer más «Alimentos para el cerebro que nunca deberías descartar a partir de los 50»
La comida es nuestra principal medicina y gasolina para nuestro cuerpo —pero también puede ser un enemigo silencioso. Así como hay alimentos que afectan la ciática, hay platillos y hasta bebidas que sí o sí deberías nivelar en cuanto a su consumo, pues afectan al cerebro más de lo que imaginas. ¿Cuáles son los peores alimentos para …
Leer más «Los peores alimentos para el cerebro (y por qué debes evitarlos)»
Así como hay alimentos que ayudan al crecimiento del cabello, los que previenen colitis nerviosa, los que te ayudan a ciclo de sueño y la segunda regula el apetito y estado anímico. 4) Omega 3 Los pescados azules, como salmón, sardina y bacalao, contienen Omega 3; también las nueces, la chia y las verduras de …
¿Necesitas darle un desayuno saludable. Este alimento alto en proteína también contribuye a un tracto digestivo sano, de acuerdo con la Canadian Society of Intestinal Research; son más fáciles de digerir que otras proteínas y son de los platillos más tolerables si sufres de algún problema o inflamación en el estómago. 5) Lentejas para una …
Leer más «Ciruela pasa y otros alimentos que ayudan a tu digestión»