Truco para quitarle calorías al arroz y no engordar
02/11/2022
Alimentos para el cerebro que nunca deberías descartar a partir de los 50
Hay varios superalimentos que debes comer para estimular tu cerebro y mejorar tu concentración, particularmente para mujeres mayores de 50. Así como hay 7 alimentos que dañan tu cerebro (y totalmente debes evitarlos desde hoy), es importante conocer los que tienen muchos beneficios. ¿Cuáles son los mejores alimentos para el cerebro? Anota esta lista de …
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Los 12 mejores alimentos para un corazón sano que toda mujer debe consumir
Así como hay superfoods súper benéficos para la mujer, otros que incluso ayudan a conseguir un gran bronceado, y que son ricos en antioxidantes. AGUACATE Una de las muchas razones por las que querrás involucrar al aguacate en tu dieta, es que es una excelente fuente de grasas monoinsaturadas —las que reducen los niveles de colesterol. …
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Alimentos que una mujer debe consumir a partir de la menopausia
La menopausia es una transición natural en la mujer donde llega el final de su ciclo menstrual y hay ciertos cambios en las hormonas que causan sensaciones no muy gratas —bochornos/sofocos de calor o falta de sueño en algunos casos—. Pero para que este momento de la vida sea más llevadero, es recomendable prestar mucha atención a tu alimentación, por …
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Alimentos que afectan la ciática (y qué vitaminas debes tomar para desinflamar la zona)
El término de la ciática refiere al dolor que se irradia hasta el nervio de la ciática, el cual involucra a tu espalda, cadera y lado externo de las piernas. Este dolor se refleja por una inflamación o compresión de un nervio en la espalda baja y varía de cada persona. Por eso se recomienda hacer un ajuste a tu alimentos …
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Una nueva manera de cocinar con la freidora de aire Max Kalorik
¿Te ha pasado que quieres que tu familia se nutra con lo más sano, pero a los niños, por ejemplo, no les llama la atención comer esas verduras que a ti te parecen deliciosas? Por fortuna, hay aparatos que son un buen apoyo en la cocina y hay uno en especial que puede resolver …
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Desayunos saludables con menos de 300 calorías
¿Ya descifraste los rendimiento y desempeño, por eso no hay que minimizar el desayuno. Eso sí, hay muchísimos platillos que se nos antojan al despertar, pero es importante mantener un balance de carbs, azúcares, proteínas y grasas buenas. Getty Images ¿Cuántas calorías se deben consumir en el desayuno? De acuerdo con una dietista, una persona …
Batch cooking o el arte de cocinar en una tarde para toda la semana
Cocinar es un arte y una pasión para muchas personas, pero también puede ser una actividad que nos robe mucho tiempo del día. Para comer a tiempo y en forma debemos buscar horarios adecuados para combinar esta actividad con los compromisos familiares y laborales. En ese sentido, existe una tendencia conocida como batch cooking, la …
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