¿Tienes insomnio? Estos 5 ejercicios de respiración te pone a dormir al instante

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Si siempre te despiertas a las tres de la madrugada o ya llevas un largo rato padeciendo insomnio, es momento de buscar alternativas para dormir más y mejor. Aunque hayas aplicado el baño relajante antes de acostarte, leíste un libro o meditaste, puede que sigas tardando bastante en conciliar el sueño, por eso puedes intentar alguno …

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Cómo volverte una persona con mucha fuerza de voluntad

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Tener fuerza de voluntad es una habilidad que no llega por arte de magia. Hay que desarrollarla, entrenarla y practicar; quien la consigue cambiará su vida para bien y a largo plazo. Ponerse en forma, mantener la casa en orden, administrar el tiempo con la familia o llevar una vida más saludable. Cualquier propósito es viable si se …

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Confesiones de ‘sugar mommy’: por qué salen con hombres mucho más jóvenes

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Michael Douglas es 25 años mayor que su esposa Catherine Zeta-Jones. Kevin Costner le lleva 20 años a su esposa, la modelo alemana Christine Baumgartner. E incluso otra pareja muy estable, Harrison Ford y Calista Flockhard, tiene una marcada diferencia de edad, siendo él 22 años mayor que ella. Pocos se sorprenden hombres más jóvenes—, se les bautizada con un apelativo que las hace parecer una depredadora robacunas: cougar (puma), …

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Señales de que a tu cuerpo le falta hierro (y en qué alimentos encontrarlo)

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¿Te sientes cansada todo el tiempo? En términos más explicativos sería tener mucha fatiga, ese sentimiento de agotamiento y cansancio sin explicación alguna —consideras que dormiste lo suficiente y no has realizado actividades que involucren un cansancio de esa magnitud. Esta es la primera señal que tu cuerpo manda para decirte que le falta hierro, mineral necesario para el desarrollo …

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Consejos para prevenir las estrías durante el embarazo

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Debido al aumento brusco de volumen o de peso en el embarazo, tu piel se estira con rapidez. Cuando esto ocurre, la capa media (dermis) se rompe y la epidermis transparenta las fisuras, mejor conocidas como estrías, la cuales tienden a aparecer en los últimos meses, cuando tu panza ha crecido al máximo. Checa cómo …

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Cómo quitar las várices de las piernas: tratamientos y remedios caseros

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Si notas en tus piernas una especie de ‘telaraña’ de venitas rojas y azules, puede tratarse de afección estética, hay casos en que incomodan o causan dolor. Asegúrate de primero validar tu caso de várices en las piernas con un especialista, y después toma acción para desaparecerlas. Qué son las várices y cuáles son los síntomas De acuerdo …

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Estas son las posturas que más daño te hacen al dormir

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¿Despiertas con dolor de cuello o espalda? Cuando sucede esto, normalmente lo vinculamos con una noche de dormir en mala postura —o como nos gusta decirle ‘dormí chueco’. ¿Cuáles son las posturas menos recomendadas para dormir? Cómo afecta la posición al dormir El puedes sufrir de insomnio. No te vayas sin leer lo que le pasa a …

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Vitaminas y nutrientes más comunes y para qué sirven en tu cuerpo y piel

por melissavSaludybienestarPublicado el Los comentarios están desactivados

El cuerpo de una persona no puede producir todo lo que necesita para funcionar de forma correcta, las vitaminas y nutrientes esenciales para estar saludable se tienen que adquirir a través de los alimentos que consumimos. La OMS divide estas vitaminas y nutrientes en dos categorías: micronutrientes y macronutrientes. ¿Qué son los micronutrientes y macronutrientes? …

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Este es el antidepresivo que podría ayudar a contrarrestar los efectos del COVID-19

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Un antidepresivo de venta recetada podría ser un efectivo paliativo contra la COVID-19. Al menos así lo asegura un estudio publicado recientemente, donde se detallaron los efectos benéficos de la fluvoxamina en pacientes que sufren del nuevo Coronavirus. ¿Cómo podría ayudar la fluvoxamina para atacar al COVID-19? De acuerdo con un ensayo publicado recientemente por …

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Vaquera invertida: la posición sexual más peligrosa para ellos, según especialista

por rodrigoaSaludybienestarPublicado el Los comentarios están desactivados

El placer no está exento de ciertos riesgos. Un especialista en sexo explicó en su cuenta de TikTok que la posición vaquera invertida es una de las que representan mayores riesgos para los hombres durante el acto sexual. El doctor Karan Raj explicó que en esta posición existe el riesgo de que el pene se …

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