Sascha Barboza, mejor conocida como Sascha Fitness es una de las pioneras en la difusión de contenido educativo en redes sociales acerca del fitness y promotora de estilos de vida más saludables para madres primerizas o líderes de familias numerosas. Sascha es originaria de Venezuela y posee una certificación como coach, la cual la convierte …
En una sociedad que fomenta la productividad sobre todas las cosas, no hacer nada es algo mal visto; sin embargo, tiene múltiples beneficios en la salud emocional y el bienestar en general. Aquí te enlistamos los 5 más importantes: 1) Reduce el estrés:Cuando te tomas un tiempo libre para no hacer nada, reduces tus niveles …
Leer más «¿Quieres tener bienestar emocional? ¡No hagas nada!»
Te recomendamos que adoptes algunos principios del Feng Shui para aportar armonía y equilibrio a tu espacio de trabajo. Aquí tienes unos sencillos consejos para aplicar esta técnica a tu espacio de trabajo: 1. Posicionamiento estratégico: Ubica tu escritorio de manera que tengas una vista clara y directa hacia la puerta. Además, coloca tus dispositivos …
Leer más «Cómo ser más productiva y tener armonía en el trabajo gracias al feng shui»
Se acerca la hora del desayuno. Al echar un vistazo a tu refri y alacena decides cocinar un par de huevos que acompañarás con dos rebanadas de pan, aguacate y café. ¡Sencillo, nutritivo y suficiente! Pero, quizá, lo que aún no has considerado es integrar a tu dieta alimentos orgánicos o comprar en tiendas que …
Leer más «Beneficios de llevar una alimentación con productos orgánicos»
Dicen que el pasar de los años se nota en el cuello y en las manos, pero ambos pueden relucir sin signos de la edad si somos prevenidas con su cuidado. Mientras tanto, te contamos que existen varios ingredientes naturales y opciones de cremas que pueden ayudar a abordar la preocupación de las manchas en …
Leer más «Cómo quitar manchas de las manos con cremas e ingredientes naturales»
Si haces ejercicio, tienes hábitos saludables, duermes bien y aún no logras ver un cambio importante en cómo te queda tu ropa, te conviene revisar estos errores que puedes estar cometiendo sin darte cuenta. Además, es importantísimo que busques apoyo de un especialista, pues solo un nutriólogo puede darte el plan de alimentación que necesitas. …
Leer más «4 errores en tu alimentación que no te dejan perder peso»
Seguramente has escuchado mucho sobre la copa menstrual y lo maravillosa que es. Pues bien, nosotros venimos a confirmarlo. No solo es una increíble opción de cuidado íntimo, pues te brinda comodidad en tus días, también es la única solución amigable para el planeta. Pero, ¿esto qué quiere decir? Por un momento detente a …
Leer más «La mejor opción de cuidado íntimo que también es amigable con el planeta»
“El mundo te trata como tú te tratas”, afirma Paula Alcalde, creadora del Método Mindset Reset, sistema que busca encaminarnos hacia nuestra propia felicidad a partir de un cambio de nuestros pensamientos y hábitos.Para la experta, tú “tienes el infinito poder de elegir tus pensamientos” y con ellos encaminarte a un mejor presente y un …
Leer más «Método Mindset Reset: cómo cambiar tus pensamientos para ser más feliz»
“Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento” es la famosa frase de Hipócrates que llevó a la experta en nutrición Hellen Kalach a enfocarse en el bienestar que produce la nutrición holística, la cual promete cambiar no sólo la dieta que llevamos, sino nuestro estilo de vida, y es que, …
El escritor Carl Honoré nos habla en exclusiva sobre la corriente Slow y las claves para disfrutar la vida con plenitud, temas de su libro, Elogio de la experiencia. Cómo sacar partido de nuestras vidas más longevas (RBA). VANIDADES ¿Por qué cultivar el ocio en un mundo tan acelerado?CARL HONORÉ: el ocio es una necesidad. …
Leer más «Corriente Slow: ¿qué es y cómo llevar una vida menos acelerada para ser más felices?»