Cómo la meditación y el mindfulness pueden ayudarte al amor propio
Más allá de posturas complicadas, velas aromáticas, horas de contemplación y muchos otros clichés, la meditación es una práctica importantísima, y así puedes comenzar. ¿Hace cuánto que no te das un tiempo para ti? ¿Recuerdas la última vez que te aplicaste tu crema favorita? Si estás sumergida en el ritmo de la rutina diaria, te urge hacer …
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